Télbúcsúztató terápiás túra - Szarvaskő
Könnyű, de mégis élménydús vasárnapi terápiás túránkra hívok minden érdeklődőt. Szarvaskő körül fogunk tekeregni, néha jelzetlen utakon, meglátogatva a környék fontosabb látnivalóit. Haladunk majd patakvölgyben, hegygerincen. Ellátogatunk kilátópontokra, várromhoz és földtani bemutatóhelyre. Megpihenünk egy bájos kis kápolnánál az erdő közepén. A táv 11 km, a szintkülönbség 350 méter lesz és a terepviszonyok sem fognak különösebb nehézséget okozni. Ez a túra kiváló alkalom lesz kezdő, illetve gyakorlatlanabb túrázóknak és gyerekeknek is.
Terápiás túráinkat az idei évtől megújult formában indítottuk útjára. Ezeken a vasárnaponként vezetett túrákon az egészségre helyezzük a hangsúlyt. Mottónk: „Rendelőnk az erdő!” A természet csodálatos gyógyító képességével, energiájával regeneráljuk a szervezetet, termetünk harmóniát a test-lélek-természet hármasában. Ezekre a túráinkra várjuk a valamilyen egészségügyi problémákkal rendelkezőket, seniorokat, családokat és a túrázással csak most ismerkedőket, illetve azokat, akiket nem a teljesítménykényszer hajt, hanem inkább egy jó társasággal szeretnének elmélyülni a természetben szépségeiben.
A terápiás túráink 8-12 kilométer közötti távokkal, kisebb szintemelkedésekkel és lassúbb, sétálósabb tempóban kerülnek megrendezésre. A túravezetők terapeuta végzettséggel rendelkeznek, és segítséget nyújtanak, tanácsokat adnak fennálló fizikai és mentális problémák esetén.
Ezek a túrák egyben Nordic Walking túrák is lesznek. Várjuk azokat a nordicosokat akik korábban már voltak tréningen, illetve hamarosan indítjuk ismét az oktatást és a NW tréningeket.
A túránk útvonala
Szarvaskő - Tó-bérc - Les-rét - Sóhely-orom - Bába-fa - Gilitka-kápolna - Tüzes-kő - Szarvaskői vár – Szarvaskő
A túra távja: 11 km
Szintemelkedés: 350 m
A túra időtartama: kb. 5 óra
TMR pontszám: 29
Találkozó időpontja: 2023. március 5. vasárnap 10:00 óra
Találkozó helye: Szarvaskő, vasútállomás melletti parkoló
Részvételi díj: 2500 Ft/fő, ami a helyszínen fizetendő.
10 éven aluli gyermekek számára a túra ingyenes!
Az ár tartalmazza:
– túraszervezést
– technikai túravezetést
Túravezetők:
Progner László bronzjelvényes gyalogos szakági túravezető, NW tréner
Prognerné Csaba Katalin mozgásterapeuta
Elérhetőség és információ:
Tel.: 0630/279-5968
E-mail: turaterapia@gmail.com
Ha kérdésed van, hívj bátran!
Jelentkezni a Facebookon, az eseményekben az “ott leszek” opcióra való kattintással, vagy a fent megjelölt elérhetőségeken lehet. A túra minimum 5 fő részvételével indul. Ha nincs meg a létszám és a túra lemondásra kerül, amit a Facebook oldalunkon, minimum 3 órával a tervezett időpont előtt közzé teszünk. A Facebookon az „érdekel” opciót nem tudjuk figyelembe venni, mivel az nem jelent részvételi szándékot.
Egyéb információk:
A túra egész napos. A megadott célidőhöz képest 1-1,5 óra eltérés lehetséges a felmerülő körülmények (hosszabb pihenők, a csapat sebessége, fotózás, stb.) függvényében. Ezért a túra napjára már senki ne tervezzen más, időponthoz kötött egyéb programot. A túra útvonalát a túravezető a túra közben bármikor módosíthatja. A túrák egyike sem (a könnyebbek sem!) kirándulás, hanem természetjárás. Adódnak terepi és időjárásbeli viszonyok, melyek a túrázással együtt járnak: sár, bozótos, emelkedő, eső, tűző nap, szél, hideg-meleg, stb.
A túrán rögzített videó és fényképfelvételek is készülhetnek, melyet a szervező a Túraterápia oldalain promóciós célra felhasználhatnak. A túrán mindenki a saját felelősségére vesz részt.
A túrán való megjelenéssel a túrázó elfogadja és magára nézve kötelezőnek tekinti a TÚRASZABÁLYZATOT és a TÚRÁN VALÓ RÉSZVÉTEL FELTÉTELEIT! A túraszabályzat itt olvasható: https://turaterapia.hu/turavezetes/altalanos-tudnivalok/
A túra átlagos egészségi állapotban lévőknek, illetve kezdőknek is teljesíthető. A teljesítménytúrákhoz képest lassabb tempójú haladás és a többszöri, rövidebb-hosszabb pihenők ezt biztosítják. Aktívabb gyerekeknek is bátran ajánljuk ezt a túrát.
Az eseményeinket borús, esős időben is megtartjuk! Ha rendkívüli időjárási viszonyok, vagy egyéb, a túra megtartását lehetetlenné tévő körülmények miatt a túra lemondására kényszerülnénk, azt a Facebook oldalunkon legalább 3 órával a túra kezdő időpontja előtt közzé tesszük!
Hasznos infók téli túrázáshoz:
- magas-szárú, vízálló, bélelt téli túrabakancs
- vízhatlan túranadrág és kabát
- meleg ruhák, vékony- és vastag polár-felső, meleg aláöltözet
- sapka, meleg kesztyű (lehetőleg 2 pár), esetleg lábszárvédő.
- termosz meleg itallal
Célszerű olyan kabátot és nadrágot viselni, amely ún. lélegző (pl. Gore-Tex) anyagból készült. Akinek van, hozzon magával kamáslit. Kérjük, hogy mindenképp fordítsunk arra figyelmet, hogy a kabát és a nadrág is vízálló legyen!
Olyan bakancsban kell jönni, amely valóban vízálló és már bejáratott.
Akinek van túrabakancsra vagy egyéb lábbelire felcsatolható csúszásgátlója, az mindenképpen hozza magával, a téli során jó szolgálatot tehet, csakúgy, mint a túrabotok.
Ha szeretnél a Bükk szép tájain egy remek csapattal kötetlenül túrázni, kikapcsolódni, egy jó napot eltölteni, szeretettel várunk!
Törődj többet egészségeddel!
GYERE TÚRÁZZ VELÜNK! Válj kirándulóból természetjáróvá!
